12 روش طبیعی و خانگی برای چاق شدن صورت - وبلاگ روشینا

به گزارش وبلاگ روشینا، گونه های چاق و گرد باعث جوان تر دیده شدن چهره می گردد و در مقابل، گونه های افتاده نشانه ای محکم بر پیری یا مسائل سلامتی است. این روزها صورت پُر با گونه های گرد مد شده است و تقریبا همه در پی راه و روشی برای چاق شدن صورت می گردند. برخی ها برای این کار به جراحان زیبایی مراجعه می نمایند و عده ای هم در پی روش های طبیعی و تغذیه ای می گردند.

در این مطلب می خواهیم 12 روش طبیعی برای چاق شدن صورت را به شما بگوییم تا به راحتی در خانه گونه هایتان را گرد و زیبا کنید.

ساده ترین جواب برای این سوال که برای چاق شدن صورت چی خوبه این است که مصرف غذاهای حاوی چربی های سالم و آب رسانی به پوست برترین راه برای چاق شدن صورت است. اما حتما باید براساس برنامه و از روش هایی باشد که قبلا امتحان شده و نتیجه شان دیده شده است.

روش هایی که در این مطلب می خوانید از بین صدها روش مختلف انتخاب شده است. مبنای انتخاب آن ها هم بر اساس نتیجه ای که داشته بوده است. این روش ها شامل انجام تمرینات خاص، استفاده از محصولات آبرسانی موضعی و مصرف غذاهایی است که چربی های سالم دارند و می توانند بدون عوارض جانبی، به چاق شدن صورت و زیر چشم یاری می نماید.

1. تمرینات صورت انجام دهید

تمرینات صورت، که با نام یوگای صورت شناخته می شوند، باعث تقویت ماهیچه های صورت می شوند و ظاهری جوان تر به آن می بخشند. در مطالعه کوچکی که در سال 2018 انجام شد تعیین شد افرادی که 8 هفته روزانه 30 دقیقه تمرینات صورت را انجام داده اند چهره هایی جوان تر با پوست و ماهیچه هایی سفت تر نسبت به دیگران داشته اند.

برخی از تمرین های یوگای صورت:

در حالی که لب های خود را جمع نموده و لبخند می زنید، گونه هایتان را به سمت بالا راهنمایی کنید. سپس انگشتان دست تان را در دو طرف دهان بگذارید و گونه هایتان را به سمت بالا هُل دهید. صورت تان را 20 ثانیه در همین حالت نگه دارید.

دهان خود را ببندید، گونه ها را پر از هوا کنید و 45 ثانیه نگه دارید. سپس هوا را به آرامی به بیرون فوت کنید.

دهان خود را به صورت O باز کنید، لب ها را روی دندان ها قرار دهید و لبخند بزنید. سپس در همین حالت انگشتان خود را روی گونه قرار دهید و به مدت 30 ثانیه گونه هایتان را بالا و پایین کنید.

2. به پوست تان آلوئه ورا بزنید

آلوئه ورا به صورت مستقیم روی چاق شدن صورت تاثیر ندارد اما علائم چین و چروک را کاهش می دهد و پوست شما را هیدراته نگه می دارد. همین موضوع به چاق دیده شدن صورت یاری می نماید. در آنالیز اجرا شده روی خواص دارویی آلوئه ورا در سال 2021 تعیین شد آلوئه ورای استفاده شده در محصولات آرایشی و بهداشتی مثل یک مرطوب نماینده عمل می نمایند و چروک های پوست را می بندند. آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین C و ویتامین E است و به نظر می رسد همین، علت بهبود چین و چروک های روی پوست باشد.

3. آلوئه ورا را بخورید

در آلوئه ورا علاوه بر آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین های C و E، حاوی ویتامین B12 است که در فراوری کلاژن در بدن نقش زیادی دارند. به همین علت بسیاری از مردم معتقدند خوردن آلوئه ورا می تواند برای سلامتی پوست مفید باشد. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه می تواند رادیکال های آزاد را خنثی نموده و در از بین رفتن چین و چروک پوست صورت مفید باشد.

مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد نشان داد که استرول های آلوئه ورا می تواند فراوری کلاژن و اسید هیالورونیک را تحریک کند. این نتیجه بعد از مشاهده کاهش چین و چروک صورت خانم هایی که در این مطالعه شرکت نموده بودند به دست آمده و محققان معتقدند همین خاصیت می تواند به افراد برای داشتن گونه های برجسته یاری کند.

4. سیب بخورید

حتما این ضرب المثل قدیمی را شنیده اید که می گوید: روزی یک سیب بخورید تا از مراجعه به پزشک بی احتیاج شوید. اینطور گفته می گردد که سیب فواید سلامتی زیادی دارد. بسیاری از مردم هم معتقدند به علت وجود آنتی اکسیدان های فراوان، ویتامین های A, B, C باید به به صورت روزانه این میوه را مصرف نمایند تا بدنشان سالم بماند.

اینطور به نظر می آید که کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث می گردد پوست شما نرم و صاف به نظر برسد و همین موضوع به چاق شدن صورت یاری می نماید. بعلاوه این میوه خوش عطر و طعم جایگزین مناسبی برای میان وعده ها مضری مثل چیپس است.

5. گلیسیرین و گلاب به پوست تان بزنید

عده زیادی از مردم مالیدن ترکیب گلاب و گلیسیرین به پوست را برای قبل از خواب توصیه می نمایند. این ترکیب پوست را تمیز و هیدراته نگه می دارد و آن را جوان نشان می دهد. بر اساس مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد تعیین شد که گلاب خواص ضدالتهابی دارد و در مواردی خواص ضدمیکروبی هم از خود نشان می دهد.

6. عسل به پوست تان بزنید

بسیاری از مردم بر این باور هستند که عسل خواص مرطوب نمایندگی و ضدباکتریایی دارد و زدن آن به پوست، باعث جوان تر دیده شدن صورت می گردد. شما می توانید ماسک صورت تهیه شده از عسل و میوه له شده پاپایا را به مدت 10 دقیقه روی گونه هایتان قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید. این کار باعث برجسته شدن گونه ها و احتمالا چاق شدن صورت و زیرچشم می گردد.

7. عسل بخورید

عده ای معتقدند مصرف روزانه عسل در کنار سایر مواد مغذی، آنتی اکسیدان های مفید برای پوست را تامین می نماید. عسل سرشار از قند است پس بهتر است محتاطانه مصرف کنید و از آن به عنوان جایگزینی برای سایر شیرین نماینده ها بهره ببرید. هر قاشق غذاخوری عسل 64 کالری دارد پس اگر تمایل به افزایش وزن کلی بدن دارید، حتما مصرف عسل را در رژیم غذایی تان قرار دهید.

8. به پوست تان شیر بزنید

اغلب مردم احساس می نمایند آب، چربی و پروتئین موجود در شیر باعث تمیز و مرطوب شدن گونه ها می گردد. اسید لاکتیک موجود در شیر یک اسید آلفا هیدروکسی است. این همان ترکیبی است که در محصولات مراقبت از پوست استفاده می گردد و اینطور به نظر می رسد که می تواند برای پوست مفید باشد.

در مطالعه ای که در سال 2018 انجام شد تعیین شد که این اسید می تواند رشد سلول های نو را تحریک نموده و سلول های مرده پوست را هم از بین ببرد. اسیدهای آمینه و پروتئین های موجود در شیر نقش موثری در بهبود بافت آسیب دیده دارند. البته مفید بودن شیر برای پوست هنوز احتیاجمند تحقیقات علمی بیشتری است.

9. شیر بنوشید

به طور کلی مصررف غذاهای سرشار از مواد مغذی و چربی های سالم ممکن است در چاق شدن صورت هم موثر باشد. شیر حاوی مواد مغذی بسیار زیادی از جمله موارد زیر است و می تواند به سلامت پوست یاری کند:

آمینواسید

کلسیم

ریبوفلاوین (ویتامین B12)

پروتئین

ویتامین های A و D

اسید لاکتیک

بسیاری از مردم نوشیدن شیر به صورت روزانه را برای داشتن پوستی سالم، در برنامه غذایی خود در نظر می گیرند.

10. به پوست خود روغن بزنید

در آنالیز اجرا شده در سال 2017 تعیین شد استفاده از روغن های خاصی می تواند پوست را تغذیه نموده و آن را مرطوب کند و همه این اتفاقات باعث پُر شدن گونه ها و چاق شدن صورت می گردد. روغن هایی که چنین خاصیتی دارند عبارت اند از:

روغن بادام با خاصیت نرم نمایندگی و اسکلروزان برای بهبود رنگ چهره و پوست صورت

روغن آووکادو برای درمان پوست های ترک خورده

روغن نارگیل برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش

روغن زیتون برای استفاده از خواص ضدالتهابی

11. به صورت تان کره شی بزنید

شی باتر یا کره شی خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. بعلاوه درصد بالایی از تری ترپن ها، توکوفرول ها، فنل ها و استرول ها را در خود دارد. هواداران کره شی پیشنهاد می نمایند 2 فنجان کره شی را با نصف فنجان شکر گرانول مخلوط کنید و بعد از حمام به مدت 5 دقیقه روی گونه ها ماساژ دهید. سپس اجازه دهید 10 دقیقه روی پوست بماند و در آخر، صورت تان را با آب گرم بشویید. این یک روش محبوب برای چاق شدن صورت است.

12. آجیل ها و دانه ها را از قلم نیاندازید

آجیل ها و دانه ها هم مثل شیر حاوی چربی سالم هستند و می توانند در افزایش وزن موثر باشند. بعلاوه مصرف غذاهای پرکالری می تواند به چاق شدن صورت یاری کند. مصرف آجیل ها و دانه ها در بین هواداران چاق شدن صورت بسیار رایج است.

چاق شدن صورت در یک هفته

گاهی پیش می آید که حوصله پیروی از رژیم های غذایی طولانی مدت را نداشته باشید و دوست داشته باشید در مدت زمان کوتاهی به نتیجه دلخواه برسید. در این بخش با روش های سریع چاق شدن صورت آشنا می شوید تا بتوانید در عرض یک یا دو هفته صورت تان را چاق کنید.

1. چاق شدن صورت با سیب زمینی

سیب زمینی حاوی کربوهیدرات و نشاسته فراوان است و آن را به هر شکلی که مصرف کنید باعث چاقی می گردد. اما اگر می خواهید چاق و سفت شدن صورت در یک هفته را ببینید، از روش های زیر بهره ببرید.

چاق شدن صورت با سیب زمینی در 14 روز

برای چاق شدن صورت سیب زمینی را آب پز کنید و سپس آن را مصرف کنید. آب پز شدن سیب زمینی باعث شکسته شدن زنجیره های کربوهیدراتی آن می گردد و به همین علت در چاقی صورت موثر است. از قلم نیاندازید این خاصیت در سیب زمینی ذغالی، کبابی یا سرخ شده وجود ندارد.

چاق شدن صورت در یک هفته با سیب زمینی

اگر می خواهید چاق شدن صورت را در یک هفته تجربه کنید، به سیب زمینی آب پزتان تخم مرغ آب پز و هم اضافه کنید. بعلاوه اگر می خواهید زودتر به نتیجه برسید کمی سس مایونز ارگانیک هم به این رژیم غذایی اضافه کنید.

2. چاق شدن صورت با شیر خشک

برای چاق شدن سریع صورت هر شب قبل از خواب 2 قاشق غذاخوری شیر خشک را با 1 قاشق مرباخوری عسل و 1 لیوان شیر ترکیب کنید و بخورید. شیر خشک سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و در آبرسانی به پوست صورت نقش موثری دارد. همانطور که بالاتر اشاره کردیم، مصرف عسل و شیر هم در چاق شدن صورت موثر است.

مصرف ترکیب شیر خشک، عسل و شیر در یک هفته صورت شما را چاق می نماید. اما برای چاق شدن صورت با شیر خشک بهتر است این کار را یک ماه ادامه دهید.

3. چاق شدن صورت در یک هفته با قرص

داروهای مختلفی در بازار برای چاق شدن سریع صورت وجود دارد و در این بین 8 قرص معروفیت بسیار زیادی در چاقی صورت دارند. اما بهتر است این داروها هم مثل هر داروی دیگری زیر نظر پزشک مصرف گردد تا عوارض جانبی آن ها باعث بیماری تان نگردد. پس با مراجعه به دکتر تغذیه برای چاق شدن صورت، علاوه بر دریافت یک برنامه تغذیه ای و دارویی مناسب، ریسک آسیب هایی که در اثر مصرف خودسرانه داروها پیش می آید را هم از بین ببرید.

مرور کلی: برای چاق شدن صورت چی بخوریم

همانطور که در این مطلب آنالیز کردیم، مصرف غذاهای حاوی چربی های سالم، آنتی اکسیدان و کربوهیدرات های شکسته شده می تواند به چاق شدن صورت یاری کند. بعلاوه روش های دارویی مختلفی وجود دارد که می تواند به شما در این مسیر یاری کند، اما بهتر است برای مصرف آن ها به پزشک مراجعه کنید. شما می توانید با مصرف مواد غذایی معرفی شده در این مطلب به راحتی و بدون هیچ خطری، گونه های خود را برجسته و صورتتان را چاق کنید.

منبع: مجله دیجی کالا